Дыхание диафрагмой или брюшное дыхание - представляет собой наиболее эффективный тип дыхания, при котором для поглощения одного и того же количества воздуха затрачиваются наименьшие усилия. Брюшное дыхание - это самый простой способ снятия любого умственного напряжения и поднять уровень энергии. На странице также представлены другие пранаямы для занятий йогой.