Основная идея йоги заключается в создании баланса между физическим телом, чувствами, умом и энергией. Хатха-йога объясняет, что союз пранической и ментальной сил приводит к пробуждению высшего сознания. Праническая и ментальная силы являются фундаментальными творцами, и когда они взаимодействуют, возникает творение.
# Йога
Дыхание диафрагмой или брюшное дыхание - представляет собой наиболее эффективный тип дыхания, при котором для поглощения одного и того же количества воздуха затрачиваются наименьшие усилия. Брюшное дыхание - это самый простой способ снятия любого умственного напряжения и поднять уровень энергии. На странице также представлены другие пранаямы для занятий йогой.
Йога - это хорошо разработанная и тщательно сформулированная методика эволюции личности, которая приведет вас к вашему идеалу и дарует вам высшее счастье. Важно быть искренними и скромными в своем духовном стремлении, приближаться к йоге с почтением и вдохновением. Не старайтесь стать необычным из-за того, что вы занимаетесь йогой. Будьте естественны и пользуйтесь в вашей жизни здравым смыслом. Не ждите быстрых результатов, будьте настойчивы и терпеливы. Решитесь заниматься йогой всю жизнь для вашего истинного благополучия.